当前位置 首页 > 职场薪闻 > 行业百科 > 职场心得 > 巧妙克服职场厌倦症
巧妙克服职场厌倦症
作者: 时间:2017-11-30 阅读:450次

《让你终身受益的成功经验》中介绍了一条看似平凡实则不凡的成功经验:变厌倦为快乐。书中举例说:

刚做旋车工的萨姆尔·沃克莱日复一日的工作就是旋螺丝钉,看着那一大堆等待他去旋的螺丝钉,萨姆尔·沃克莱就满腹牢骚,心想自己干什么不好,为什么偏偏来旋螺丝钉呢?他想过找老板调换工作,甚至想过辞职,但都行不通,最后寻思能不能找到一个积极的办法,使单调乏味的工作变得有趣起来。于是,他和工友商量开展比赛,看谁做得快。工友和他颇有同感。这个办法果然有效,他们工作起来再也不像以前那样乏味了,而且效率也大为提高。不久,他们就被提拔到新的工作岗位。后来,沃克莱成了著名的鲍耳文火车制造厂的厂长。

据日本专家统计,不论在西方还是在东方,工作狂的人数都在不断增加。在过去的10年中,美国的工作狂增加了5成,日本增加了7成,在我国也增加了至少4成。被称为工作狂的人不管是星期天或休假日,都不惜将自己的全部精力放在工作上,一旦工作中断,就会如同酒精中毒的酒鬼一样,立刻陷入心神不定的状态里,甚至说话也走了样。

而生活中另外一些人又由于工作或生活上的不如意,常有一种退缩意识,即隔离朋友、推诿责任、逃避生活。使自己变得麻木不仁、不通人情且毫无创造力。在这种障碍下,接踵而来的问题,使他应接不暇,力不从心,只好进一步退缩下来,完全放弃所有的尝试。这种过度逃避生活的情形,和很多情绪障碍的症候一样,只不过是正常反应的过度扩张而已。

工作中毒就像酒精中毒一样,这些中毒的人被工作所占有,以至于破坏了家庭生活的美满和人际关系的和谐,戕害自己的健康(工作狂易患心脏病、胃溃疡),人也变得落寞寡欢,与世隔绝。在不少情形下,这种人过度被工作所垄断,反而阻碍了创造力的发展。

在日常生活中,我们也要不时地把问题和责任暂时搁一旁,以便恢复精力,重获勇气。娱乐可以说是一种战略性的撤退,因为唯有暂时放弃攻击,重新部署,才有再攻击的能力。如果我们能够适当地应用娱乐和逃避,情绪即可获得合理的疏导,也就不必退缩!

为了使你的生活更有创意,为了使焦虑减少到最少,适度的娱乐和逃避是不可或缺的。

但由于人的心理焦虑特征,娱乐和逃避必须适宜、适时。因此,我们需要重新学习如何去游戏和逃避,特别是焦虑的长期受害者或工作狂,一定要回想过去自己是如何游戏的。

此时,对你来说最重要的事,就是马上去做你喜欢的事,让自己快乐起来。很多以前想做但是一直没空去做的事,不妨就从现在开始做!有些人喜欢散步或旅行,有些人喜欢打高尔夫球或网球,也有人喜欢野餐。下馆子、看电影、看球赛、到乡间休闲几天、打打桥牌、看看电视、逛逛街、到商店采购、下厨烹饪、聆听音乐、演奏乐器……几乎有成千上万的娱乐活动供你选择!只要是你喜欢的,想去做的,就好好去享受一番!

当你进行休闲活动的时候,一定要使自己完完全全地融于娱乐之中。当然,要把工作忘得一干二净并不容易,但是只要你努力的练习就不难做到。只要你学会忘记忧愁,你就可以发现你所做的活动,可以使你感到充实、满足而快活!它们会增加你生活中更丰富多彩的一面!它们会成为你奋发图强、重新崛起的动力!经常这样做,可使你拥有无价的快乐源泉!你不仅可以回味过去的欢畅,也可以期待未来的喜悦,生命也就更加新奇有趣,你也会涌出克服困难、面对考验的新勇气!

实际上,大人可以仿效小孩子的所有游戏方式,你还可以一个人做自己喜欢的嗜好或娱乐;或者当家人或朋友在做其他的娱乐时,你在旁看书、画画;或者做你喜欢的活动,你也可以和别人一起游戏,像打打球、下下棋、玩玩牌都是很好的娱乐!这些林林总总、各式各样的活动,都可以满足我们生活中各方面的需要,一旦开始追求生活中的愉快的一面,我们就会变得轻松。

当你在娱乐时,你可以加强自己的信念:太好了,总算把事情做完了,真叫人高兴!现在我要去打高尔夫球,其余的事留到明天早上处理吧!那时候,我会相当轻松而精力充沛,事情一定可以做得更好!

来源:卓众猎头
热门推荐